meditation sur un tapis

Yoga

Mon intention

Mon intention est de co-créer des moments magiques, sur et en dehors du tapis, avec chacune d’entre vous.

À travers la pratique, s’autoriser à retrouver un rythme lent, loin de l’agitation, du stress quotidien et du fonctionnement en mode automatique ; vivre simplement la plénitude de l’instant présent.

Entre postures et souffles,  reconnecte avec ton corps et ton esprit & laisse briller ta lumière. 

 C’était vraiment excellent! J’ai déja fait des cours de yoga mais je n’ai jamais autant mieux compris les postures qu’avec toi.

 J’ai beaucoup aimé la composition des cours, l’explication des poses, le feedback, les respirations et la méditation. J’ai aussi aimé le dynamise et le challenge musculaire.

J’ai aimé ta voix, calme et envoutante qui laisse le corps se mouvoir tout au long de la séance. Le temps pris pour expliquer chaque posture et apporter les corrections nécessaires pour chaque personne.

C’est intéressant, encadré, rempli de motivation, de joie de vivre et de bienveillance.

Essai gratuit

Tu n’as jamais pris de cours de Yoga avec moi ? Essaie un cours gratuitement!

Note : possibilité de choisir un seul cours gratuit.

Cours offerts :

Détente (tous niveaux)

Pratique de la respiration consciente (Pranayama) & flows doux pour relâcher les tensions

Quand :  Tous les mardis à 12h (heure de Montréal) / 18h (heure de Paris) – Replay disponible pendant 48h

Hatha/Vinyasa (tous niveaux)

Des postures tenues (Hatha) ou enchainements harmonieux (Vinyasa) pour favoriser la circulation de l’énergie et la stimulation physique. 

Quand :  Tous les Jeudi à 12h (heure de Montréal) / 18h (heure de Paris) – Replay disponible pendant 48h

Cours d’introduction au Yoga (débutants)

7 cours d’introduction au Yoga sur 7 semaines afin de découvrir le yoga, les techniques de respiration de base, les postures et leurs bénéfices (comment prendre une pose, la tenir et en sortir), la salutation au soleil, les mantras et plus …

Ce programme est disponible 1 fois par trimestre. Début de la prochaine cohorte : 20 Octobre 2021. Les places sont limitées pour me permettre d’accorder à chacun tout le temps nécessaire à la correction des postures.

Yoga à la carte

Si tu souhaites participer ponctuellement à un cours. Cette option te permet t’inscrire à la carte.

$20

Abonnement Mensuel

Cette option te donne accès à mes cours hebdos (Détente & Hatha/Vinyasa)  pendant 4 semaines. Total de 8 cours

$121

Cours d’introduction au Yoga

7 Cours d’introduction au yoga sur 7 semaines. 

Prochaine cohorte : 20 Oct 2021

$111

Retraites & Ateliers

Plus de détails à venir

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