Programme de coaching équilibre 3 mois

L’équilibre de vie bien qu’étant primordiale est souvent sacrifié au quotidien, à travers les choix que nous faisons et les actes que nous posons.

Il est possible pour TOI d’atteindre ton plein potentiel et d’être ambitieuse :

~ Sans crouler sous le stress ou la fatigue

~ Sans manger manger n’importe quoi malgré ton mode de vie rapide

~ Sans arrêter de consacrer du temps pour de l’exercice physique, pour ta famille ou pour les autres activités que tu aimes

~ Sans arrêter de prioriser des moments à toi ( Example : Me time et Self – care)

~ Sans tout simplement sacrifier ton bien – être personnel

Avec ce programme, je suis là pour t’aider, t’assister et te guider à atteindre ton plein potentiel et un niveau de performance très haut ! Car OUI, crois moi, c’est POSSIBLE !

Comment ça marche ?

Fomulaire électronique suivi d’un appel d’exploration avec moi : Je suis contente que tu envisages débuter le coaching avec moi et je suis engagée à t’apporter tout le support nécéssaire. Pour cette raison, je veux dans un premier temps être certaine de pouvoir t’aider face à tes défis actuels.

Étape 1 : Il faudra remplir le formulaire de demande qui me permettra de mieux cerner tes challenges.

Étape 2 : Suite à la réception du formulaire, nous effectuerons un appel d’exploration de 30 min ensemble durant lequel nous pourrons toutes les deux valider si nous avons un bon fit. Cet appel te permettra d’avoir un premier contact avec moi et me permettra également de répondre à tes questions relatives au programe.

Une fois le formulaire reçu, je te recontacterai pour planifier notre appel. Prévoir un délai d’environ 2 jours ouvrables.

Que contient ton programme Équilibre – 3 mois (12 semaines) ?

  • Une évaluation complète des sphères des 7 sphères de ta vie : Nutrition, Mouvement, Relations, Finances, Carrière, Environnement et Spiritualité
  • Un encadrement poussé sur les 2 sphères les plus critiques (ou celles que tu souhaites améliorer en ce moment – choix de 2)
  • 12 appels de coaching avec moi (50 min chaque)
  • De la motivation et un suivi hebdo
  • La possibilité de me poser des questions entre les appels
  • 2 plans alimentaire personnalisés d’une valeur de 198,9$ ( incluant : Un menu complet sur 7 jours : Petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations/ Une liste d’épicerie / Des idées de recettes adaptées à tes besoins / Le Bonus : Tu auras également accès à ma selection de videos d’entrainements : OOUUUIII !!!! j’ai créé un portfolio des meilleures videos gratuites (à mon avis), disponibles en ligne, que j’aime utiliser pour m’entrainer. Elle sont classées selon différents types d’entrainements (HIIT, Musculation, Haut du corps, Bas du corps, yoga etc..) . Ce portfolio évolue et sera régulièrement mis à jour. Je le dis souvent bouger son corps, c’est important! Alors quoi de mieux que des exercices, simples et efficaces, pour supporter TON plan alimentaire personalisé ? Voir tous les détails du plan alimentaire personnalisé ici.
  • Tour de ta cuisine/ garde manger : Évaluation et conseils,
  • Bonus : Tour d’un supermarché ensemble pour faire tes courses : en personne à Montréal ou virtuellement si ailleurs

Si tu souhaites en apprendre plus sur mes services et programmes de coaching c’est par ici : Mes services


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