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Délicieux brownies santé au chocolat
Êtes vous amoureuse de chocolat ? Ce moelleux brownie au chocolat est terriblement bon, vous allez adorer ! À base de chocolat noir, farine d'amande et d'avoine, c'est une excellente alternative aux brownies traditionnels . Saviez - vous que plus votre chocolat...
La pleine conscience : Et si on arrêtait de vivre sur le pilote automatique ?
Sur la toile, on entends de plus en plus parler de "pleine conscience" ou "mindfulness". Cette pratique souvent associée à la méditation en a séduit plus d'un. On pourrait d'ailleurs penser que c'est encore un effet de mode qui ne nécessite pas notre attention....
Muffins santé pomme – cannelle à la farine de coco
Si vous cherchiez une recette hyper rapide pour des muffins santé, celle-ci est pour vous . Inspirée par Wellness Mama Ces muffins à base de farine de coco sont tout simplement délicieux. La farine de coco est une excellente alternative aux autres farines puisqu'elle...
6 astuces pour se motiver à s’entraîner
Le temps passe tellement vite, nous voilà déjà en mars. C'est certainement le bon moment pour passer en revue nos objectifs et nous réajuster, si nous souhaitons compléter le premier quart de l’année avec succès. Puisque vous êtes sur cette page, j'imagine que...
Suffit – il d’une promenade par semaine pour être heureuse?
Et si vous preniez une petite marche? Saviez - vous qu’ il a été démontré par plusieurs études scientifiques que passer du temps dans la nature améliore notre santé et nous rend plus heureux? Personnellement j’ai toujours adoré passer du temps en plein air, loin du...
7 excellentes herbes et épices pour la santé à avoir dans sa cuisine
Saviez-vous que les épices et les herbes sont utilisées depuis des siècles non seulement pour leurs saveurs mais également pour leurs puissances médicinales? Puisqu'il n'y a rien de mieux pour relever nos assiettes , je vous propose ma liste d'herbes et épices à avoir...
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