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9 conseils pour perdre ou prendre du poids sainement
Lorsqu'il s’agit de poids, nous avons tous des objectifs précis, certains souhaitent perdre du poids, d’autres souhaitent en prendre puis il y a ceux qui veulent tout simplement maintenir leur poids actuel. Maintenir un "poids santé" reste un défi quotidien pour tout...
Muffins au matcha
Aimez-vous le matcha ? Personnellement je suis une amoureuse de matcha. Le matin, mon matcha latté est UN INDISPENSABLE. Je vous préviens donc qu'il y aura sur ce blog toutes sortes de recettes au matcha : biscuits, gâteaux et petits plats... Avec le retour de l'été,...
Muffins santé chocolat banane
Je vous propose une nouvelle délicieuse recette de muffins santé, cette fois - ci au chocolat noir 🙂 . Lorsque j'ai de petites envies sucrées et que je n'ai vraiment pas la force de passer du temps à la cuisine, cette recette est ma préférée !!!! Elle est très rapide...
Pizza santé à la farine d’amarante et de quinoa
Si vous êtes une accro de pizza comme moi mais souhaitez de temps en temps vous faire une version un peu plus "santé" et sans gluten, cette recette est exactement ce qu'il vous faut 🙂 La farine d'amarante est une farine sans gluten et reconnue pour sa composition...
Gaufres à la patate douce
Si comme moi vous adorez les gaufres mais souhaitez essayer une version plus santé, ces délicieuses gaufres à la patate douce vous ferons craquer. Vous avez certainement remarqué que j'utilise souvent la farine d'avoine comme alternative à la farine blanche. Vous...
Délicieux brownies santé au chocolat
Êtes vous amoureuse de chocolat ? Ce moelleux brownie au chocolat est terriblement bon, vous allez adorer ! À base de chocolat noir, farine d'amande et d'avoine, c'est une excellente alternative aux brownies traditionnels . Saviez - vous que plus votre chocolat...
La pleine conscience : Et si on arrêtait de vivre sur le pilote automatique ?
Sur la toile, on entends de plus en plus parler de "pleine conscience" ou "mindfulness". Cette pratique souvent associée à la méditation en a séduit plus d'un. On pourrait d'ailleurs penser que c'est encore un effet de mode qui ne nécessite pas notre attention....
Muffins santé pomme – cannelle à la farine de coco
Si vous cherchiez une recette hyper rapide pour des muffins santé, celle-ci est pour vous . Inspirée par Wellness Mama Ces muffins à base de farine de coco sont tout simplement délicieux. La farine de coco est une excellente alternative aux autres farines puisqu'elle...
6 astuces pour se motiver à s’entraîner
Le temps passe tellement vite, nous voilà déjà en mars. C'est certainement le bon moment pour passer en revue nos objectifs et nous réajuster, si nous souhaitons compléter le premier quart de l’année avec succès. Puisque vous êtes sur cette page, j'imagine que...
Suffit – il d’une promenade par semaine pour être heureuse?
Et si vous preniez une petite marche? Saviez - vous qu’ il a été démontré par plusieurs études scientifiques que passer du temps dans la nature améliore notre santé et nous rend plus heureux? Personnellement j’ai toujours adoré passer du temps en plein air, loin du...
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